Sommeil et récupération

Le sommeil et la récupération sont fondamentaux pour maintenir une santé et une performance optimales. Un sommeil adéquat améliore les performances cérébrales, l'humeur et la santé globale, tout en réduisant le risque de diverses maladies et troubles, y compris les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, l'obésité et la démence